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生活中心／綜合報導近年夾娃娃機盛行，校園附近也開設不少店面，許多亂象卻缺乏法條管制。台北市議員李傅中武就爆料，有些夾娃娃機已演變為「夾到可換錢」的賭博性機台，有國中生甚至因此一次輸掉3萬元，要求台北市政府跟上桃園腳步，盡速訂定自治條例。▲不少學生的零用錢，都砸在夾娃娃機上面。（圖／資料照）桃園昨（12）日通過《桃園市自助選物販售事業管理自治條例》，規定未來新設力的夾娃娃機台必須距離國中小50公尺以上，現有的機台則限期一年內改善，成為全台第一個以自治條例管理夾娃娃機台的縣市，避免影響國中小學生的身心靈發展。今（13）日台北市議會總質詢時，台北市長柯文哲也被要求跟上桃園腳步立法規範，台北市議員陳建銘就指出，有些校園附近的夾娃娃機台出現情趣用品；李傅中武更表示接獲民眾陳情，有國中生迷上「賭博性玩法」的夾娃娃機，為了夾到商品換現金，竟一次花掉3萬元，他認為學童如果迷上夾娃娃機花光零用錢，也容易有校園霸凌問題。柯文哲對此回應，將考慮訂定通案管理辦法；台北市商業處則表示，目前有在管理相關業者，夾娃娃機若有涉及成人用品，社會局、警察局會依照相關法令要求下架，之後將討論研議自治條例的可行性。（編輯：謝宛真）更多三立新聞網報導很實用？北市夾娃娃機充斥按摩棒、跳蛋…柯文哲市府說話了夾娃娃機搞詭！綁細線、釘圖釘奧步盡出 網酸「輸不起」台灣亮起來／全球9成娃娃機台製造！老闆私曝「清台秘訣」賣了10年！三重河堤驚見「姊夫攤」 老司機：可當場試用

旺報【記者林永富╱綜合報導】大陸網球選手今年分別在澳網和法網打進決賽，對於沉寂已久的網球而言，原本對「何時出現下一個李娜」並不樂觀，但在李娜退休不過5年，就能再奪大滿貫賽冠亞軍，在2011年後出現網球發展高潮，與青少年網球運動的迅猛發展有很大關係。按照業內人士預估，少則5年、多則10年，大陸選手再次問鼎大滿貫單打冠軍的輝煌就可能再次出現。今年年初的澳網女雙，大陸的張帥搭配澳洲女將史托瑟奪下冠軍，終於打破大陸網球長達5年的大滿貫冠軍荒；6月9日法網，段瑩瑩與鄭賽賽獲得女雙亞軍，這是大陸自2006年的鄭潔與晏紫後，時隔13年迎來又一對闖入大滿貫賽事雙打決賽的組合。扎根青少年網球基礎被業界認為極有可能成為下一個李娜的網球新星王曦雨，在2018年首次奪得大滿貫賽事美國網球公開賽青少年女單冠軍後，讓更多大陸網球少年的家長開始相信，如果自己的孩子有天賦，那麼，支持孩子走職業網球未嘗不是一種選擇。鄭潔表示，10年前大陸的青少年網球賽事還很少，她創辦「鄭潔盃」是希望給青少年網球選手增加比賽機會。如今，國內青少年網球賽事已很多。大陸國家體育總局網球運動管理中心青少部主任陳亞林指出，國內A級青少年網球賽事的數量，2018年不到50場，今年將達200場。B級賽、C級賽的數量比A級賽更多。越來越多孩子開始學習網球。人才培養國際化Tennis123分級賽創始人、資深網球評論員汪俊表示，越來越多的孩子開始學習網球，一方面因為具備經濟實力的家庭想讓孩子鍛鍊身體，同時考慮孩子未來出國留學的需要；另一方面，以李娜為代表的大陸金花創造的優異國際大賽成績，對網球運動的推廣也起巨大作用。2004年的李婷和孫甜甜奪得雅典奧運會網球女雙冠軍，其後2006年鄭潔與晏紫首次奪得大滿貫女雙冠軍，2008年北京奧運會鄭潔與晏紫奪得女雙銅牌，2011年李娜首次捧得大滿貫女單冠軍，到2014年李娜第2次奪得大滿貫女單冠軍，形成長達10年的大陸網球黃金時代。鄭潔當運動員時期，培育網球運動員須從體校起步，然後進到專業隊，再進到省隊、國家隊，才有出國比賽的機會。現在，大陸網球人才培養更國際化。從國家網球運動管理中心早在2002、2003年就在運動員的訓練、比賽上主動與國際接軌，把李婷、孫甜甜、鄭潔、晏紫等隊員長期送到國外參賽，到2008年北京奧運會後，網球運動管理中心又順應優秀運動員希望獲得更大自主權的需求，放手讓李娜、鄭潔、晏紫、彭帥等運動員「單飛」，大大激發運動員的機動性，為李娜問鼎大滿貫女單冠軍打下政策基礎。鄭潔表示，國家層面對一項運動的支持，是大陸網球取得現有成績的基礎，這些工作依然是大陸網球在未來取得更好發展的關鍵。

眾所矚目的福爾摩沙衛星七號已運送至美國佛羅里達州甘迺迪太空中心，不過發射時間再度延後，國家實驗研究院今天(12日)指出，火箭將於美東時間24日晚間11時30分發射，換算成台灣時間則為25日上午11時30分發射。#請聽記者楊文君的採訪報導#福衛七號是由台灣的國家太空中心與美國的國家海洋暨大氣總署共同執行的合作案，是台美雙邊近年最大型的科技合作計畫，已運送至美國佛羅里達州甘迺迪太空中心，準備搭載獵鷹重型火箭前進太空。不過，發射時間卻一延再延，最新消息指出，火箭將於美東時間24日晚間11時30分發射，換算成台灣時間則為25日上午11時30分發射。國研院太空中心副主任余憲政說：『(原音)就是一些測試工作還在繼續做，所以來不及，要延後兩天，大致上是這樣。(記者：會不會有點擔憂？)目前沒有聽說技術上的問題，因為這次他們是說工作很多，需要確保順利發射的話，有一些檢測工作還在持續進行當中。』余憲政也補充，基本上火箭發射時程就是4小時為限；也就是說，25日上午11時30分到下午3時30分，都有可能發射，主要是考量氣候因素，若是4小時內未發射，就會直接延至隔天26日上午11時30分再發射。福衛七號是接替福衛三號的先進氣象衛星，蒐集資料量將比福三多一倍，氣象預報的準確度相當於提高6%，且可增加包含台灣在內的低緯度地區氣象及電離層觀測資料量3至4倍，所以除了提升預報準確率外，對通訊品質、衛星導航都有幫助。原始連結

工商時報【統一投顧董事長黎方國】盤勢分析：受到前一日美股上漲激勵，昨日台股開高走高，蘋概股表現亮眼，包括玉晶光、穩懋、全新及IC載板南電及欣興大漲，帶動加權指數持續走揚；加上陸股強勁反彈，激勵指數重新站上10,600點關卡。不過先前強勢的銀行股轉弱，彰銀、華南金、玉山金、第一金和兆豐金均下跌2％之上，壓抑指數漲幅，終場加權指數上漲41點以10,607點作收，成交金額放大至1,231億元。近期受到美墨貿易暫緩課徵關稅，以及美國Fed降息機率增強等利多消息激勵，美股道瓊指數強勁反彈，連續六日收紅；而台股也受美股反彈帶動，指數震盪走升，接連收復年線、月線。不過，考量台股目前上檔面臨季線壓力，加上美中貿易戰仍然相互放話，並未緩解，台股後市行情仍應保守謹慎。分析如下：第一、美中持續放話，貿易戰未見轉機：11日川普再度對中國祭出關稅威脅，川普表示，若中國國家主席習近平不參加6月底的G20峰會，他將另對中國輸美商品加徵關稅，且立即生效。而中國日前提出「不可靠實體清單」及「貿易白皮書」後，又擴大科技戰的反擊，將依據國家安全法建立「國家技術安全管理清單」制度來制裁其他企業及國家。由於美中雙方持續放話，雙方對立加深，對於月底之川習會難有正面期待。第二、貿易清單箭在弦上，對台產業影響深遠：美國6月17日將公布3,000億美元中國商品課稅清單，並舉行聽證會，其中包括手機、筆電、鞋業、紡織、塑膠等產品，這些都是現在台商在大陸生產的主力產品。若6月17日如期公布清單，上述產業都包含許多台股的重要龍頭權值公司，屆時資本市場將面臨沉重壓力。第三、全球景氣下滑風險加大：美中貿易戰持續開打，傷及全球經濟成長表現。世界銀行下修全球經濟成長，美國5月非農及ADP就業人數均大幅不如預期；中國5月製造業PMI指數則是跌破50的榮枯線。雖然市場普遍寄望在經濟下滑壓力下，美國聯準會啟動降息，帶來資金寬鬆的利多；不過聯準會考慮降息，實為經濟環境狀況轉差，且美中未來若長期調高關稅，將使全球景氣進一步放緩，將會帶來企業估值的下修，對於金融市場的負面影響將持續顯現，第四、從技術面觀察：台股在5月初下跌以來，持續摜破月線、季線及年線，近期台股隨美股反彈，雖陸續收復月線及年線，但台股中期空頭格局未變，月線本周將向下跌破年線，死亡交叉在即，加上上檔季線壓力重重，應逢高減碼，持盈保泰。投資策略：6月17日美國將舉行剩下3,000億美元對中課稅清單之聽證會，加上中國在提出「不可靠實體清單」外，又提出國家技術安全清單，而川普昨日再度放話，若G20未達成協議或習近平缺席G20，關稅將立即加徵，顯見美中貿易戰持續惡化。考量台股目前月線與年線即將死亡交叉，上檔季線壓力重重，現階段逢高應站在賣方，待不利因素消除後再進場布局。波段投資者可逢低留意轉單效應族群及高殖利率概念股等。

英國決定有限度開放中國電信巨擘華為參與英國5G網路建設後，美國總統川普在1日見報的訪問中，敦促英國「謹慎以對」。英國傳擬允許華為在英國5G網路建設扮演有限角色，對此，川普告訴「星期泰晤士報」（Sunday Times）：「你們有別的替代選項，就國家安全角度而言，我們必須非常謹慎。」他還說：「你知道我們有一個非常重要的情報蒐集單位，我們與你們的國家（英國）也有著非常密切的合作，因此你們必須非常謹慎。」長久以來，美國一直懷疑華為受到中國政府控制，對全球安全構成為威脅，華為和北京當局極力否認這類指控。英國首相梅伊（Theresa May）政府堅稱，尚未就是否允許華為參與英國5G網路建設做出決定。川普說，他相信「一切都會變好，等著瞧吧」。川普受訪時，也再次批評梅伊帶領英國脫離歐洲聯盟的策略。川普認為，倘若無法達成較好的協議，英國應該放棄與歐盟（EU）談判，還說英國應該拒絕向歐盟支付390億英鎊分手費。他說：「如果是我，我會轉身離開。倘若無法達成心目中理想的協議，倘若無法達成一項公平的協議，那就起身走人。」川普還說，下一任英國領導人應派疑歐派大將法拉吉（Nigel Farage）出馬，與歐盟進行談判，且英國必須在今年離開歐盟。他說：「他們必須讓這件事塵埃落定，必須達成協議結束談判。」更多國際相關新聞匈船事件打撈難 韓外長抱憾而歸薩爾瓦多年輕總統 矢言解決難民危機找高中生拍視頻 被指「北韓式文宣」反對大學點建收容所 500人再上街示威杜特帝訪日見菲國僑胞 台上貼臉親5女今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【黃欣╱綜合報導】中美貿易戰升級預期稍減，加上中國大陸將以專項債作為資本金支持基礎建設，宣示持續推動基建雄心，使得「冰封」多時的大陸基建與近日最熱門的稀土類股11日全面勁揚，帶動滬深股市大漲，兩市成交值更較上日擴大54％，有超過百檔股票漲停。近期，大陸公布《關於做好地方政府專項債券發行及專案配套融資工作的通知》，加強逆週期調節力度。其中「允許將專項債券作為符合條件的重大項目資本金」突破以前專項債使用範圍限制，超出市場預期。加上大陸國家發改委近日與稀土產業舉行連日會議，稀土重大政策將陸續公布消息傳出後，滬深兩市昨日連袂大漲。其中，上證綜指11日以大漲2.58％，收復2,900點大關作收，成交值大幅擴大，從盤面上看，水泥、稀土、券商、基建、白酒、豬肉、乳業居板塊漲幅榜前列。深成指升幅更猛，終場收盤9,037.67點，大漲3.74％，創業板指數報1,487.35點，大升3.91％。滬深兩市成交值合計5,655億元，較上日大幅擴大54％。而在稀土券商強勢領漲下，外資也繼續大規模流入，數據顯示，昨日外資淨買入近人民幣（下同）70億元。展望後市，分析師認為，大陸中央近日下發交件，推「組合拳」應對貿易戰，加上官方維穩金融市場，人民銀行行長易綱稍早表示中國有充足政策空間應對中美貿易戰，市場憧憬貨幣會進一步放鬆保增長，市場氣氛因此反轉。中信證券分析指出，全球貨幣寬鬆預期強化，資金風險偏好持續修復；預計外資將恢復持續淨流入A股的狀態，而中國大陸的政策調整空間更大，主動性更強。中原證券則提醒，中美貿易前景仍存在不確定性，加上全球市場警報仍沒有解除，A股短期內仍需要固守弱勢行情思維。

一般人的印象，只要是醫師宣布你得了糖尿病，大概就等於是宣布你被判了健康的無期徒刑，逃不了要終生服用降糖藥，甚至可能要施打胰島素的命運。不過，最近在美國舊金山舉辦的2019年美國糖尿病協會年會上，專家宣布一項研究結果，強調如果早期糖尿病患能夠成功減重15%，則病情有可能完全逆轉，從此跟糖尿病說再見。研究：控制糖尿病患飲食與體重，有36%的患者獲得了糖尿病緩解根據Medscape網站的報導，英國紐卡斯爾大學醫學和新陳代謝教授Roy Taylor在糖尿病協會的年會中提出報告，他的研究發現了減肥和糖尿病緩解之間的關聯性，在他的糖尿病緩解臨床試驗（DiRECT）中獲得了正面而良好的結果。是讓糖尿病患者非常奮的好消息，意味著如果被診斷得了第2型糖尿病，也有可能回到過去的健康狀態。Taylor指出，在DiRECT研究中，研究人員讓最近被診斷為2型糖尿病的患者接受了為期3—5個月的熱量限制液體飲食(800卡路里/天)，隨後逐漸恢復正常飲食，並持續體重控制。結果發現，有36%的患者獲得了糖尿病緩解，並持續了24個月。而所謂的糖尿病症狀緩解，是指在不使用藥物的情況下維持糖化血色素低於6.5%，空腹血糖值低於126 mg/dl，一般而，認為正常人的糖化血色素應在6%以下，空腹血糖值則在100mg/dl以下。減肥超過10公斤糖尿病患者，有64%的人在2年後獲得緩解糖尿病患者需要控制體重，這已經是老生常談，而根據DiRECT研究的結果顯示，在減肥超過10公斤的參與研究的患者中，有64%的人在2年後獲得緩解。值得注意的是，並非所有的病患都能緩解，成功率與診斷罹患糖尿病的時間有關，能夠成功緩解的人平均確診糖尿病時間為2.7年，而未能成功緩解的人平均診斷時間為3.8年，與成功緩解者相差了1.1年。Taylor分析，用於產生胰島素的胰島β細胞破壞是進行性2型糖尿病的標誌，患者的β細胞功能下降了大約50%。而在成功緩解的患者中，他們體內有一些處於休眠狀態的β細胞，當體重減輕和相關的代謝壓力降低時，β細胞的功能又恢復了，可以讓胰島素再重新開始生產，使得糖尿病情獲得緩解。Taylor表示，每一個被診斷患有2型糖尿病的人都應該被告知，如果能夠減掉15%的體重，他們的病情可能是完全可逆的。Taylor希望接下來透過進一步的研究，來確定減肥與糖尿病緩解的具體聯繫關係。罹患前期糖尿病患者還是要聽從醫囑進行治療不過，建議罹患前期糖尿病的患者，還是要聽從專科醫師的診斷，配合所有治療的方式，才有可能逆轉病情，讓胰島素恢復正常的控血糖功能，而且即使是在病情逆轉的情況下，還是必須定期進行抽血檢驗，以確定自己的血糖值維持正常，否則，糖尿病還是有可能新找你的麻煩，而且是一輩子的麻煩的。參考資料：Type 2 Diabetes Message ‘Has Got to Be Trashed,’ Says DiRECT Author更多Heho健康網文章健檢時空腹血糖值正常別開心的太早，你有可能是前期糖尿病出現糖尿病的前兆─胰島素阻抗，該如何才能逆轉？    文／陳亦云 圖／何宜庭更多健康相關新聞甩不掉肚肉…輸卵管長16公斤水瘤30歲女不抽菸、煮飯 竟罹患肺腺癌狂吃110顆藥丸 17歲女竟得猛爆性肝炎20歲E奶妹罹病 醫師：胸部越大風險越高痘痘一直沒好？因為你踩到4種地雷＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞7歲前是身心發展與感覺統合的黃金期，建議家長在孩子上小學前進行生理、認知發展、社交能力、生活自理與專注力的評估，可檢視孩子的成長，若是能力沒跟上或是生活自理能力不佳，應把握上小學前幾個月加強，以免影響到日後學習的自信和人際關係。一般來說，大約會有10％的孩子，要到醫療院所接受專業人士的協助，其他孩子則是透過學校老師和家長的陪伴與指導，多加練習即可。以下提供幾個評估面向中的項目，給家長參考：評估一：粗大動作1.雙腳可同時跳過30公分高的繩子。2.可跳繩3下，慢慢地跳也算。3.跑跳步可以維持平衡。4.雙手可以接住直徑約10公分的球。評估二：精細動作1.能剪下邊長5公分的正方形、正三角形和半徑3公分的圓形。2.手指可從筆的末端逐漸移到筆尖。3.可在長15公分、寬0.5公分的線條內著色，至少塗滿3／4且不超過線外兩次。4.可以把紙摺好並放入信封。5.用直線連接兩點，且不會偏離直線0.5公分。評估三：認知發展1.正確背出1到100。2.可正確區分身體左右、上下、前後。3.會看指針的時鐘報時。4.可仿寫10個簡單的中文字及自己的名字。5.看到順序圖卡可以正確排序，並說完整故事。6.會簡單的加減法。評估四：社會人際1.可以把大人交代的簡單事情做好。2.會描述自己的情緒，至少正確使用兩種形容詞。3.可參與由其他兒童帶領的有組織性之團體遊戲。4.可理解他人的感受。5.可分組和其他同學一起完成任務。評估五：生活自理1.會用筷子，並用湯匙舀湯等流質液體，且很少灑出。2.示範後，會自己綁鞋帶。3.不用提示就自己完成所有盥洗（刷牙、漱口、洗臉、洗手、洗澡）。4.自己獨力穿脫衣褲鞋襪。5.會自己把屁股擦乾淨。評估六：專注力小一學生的一般專注力（在課堂中坐好不離席、不和他人交談）是30分鐘；高度專注力（認真學習聽講、做指定事情或作業）是6至10分鐘；專注在自己喜歡的事情，大約15至20分鐘。適應不良會影響孩子自信心一般認為，7歲前是身心發展與感覺統合的黃金期，順便可以檢視孩子的成長狀況，而且這些能力也跟生活息息相關，像是粗大動作中的協調、肌肉力量與平衡就影響了體育表現；精細動作更不用說，舉凡抄寫黑板及作業、藝能科都很需要小肌肉的力量、手眼搭配的能力；認知及語言方面和學業理解、人際關係處理有關；自我照顧技巧與專注力也是老師及家長特別關注的部分。小學的作息、課業難度、各種要求，都和幼兒園相差很多，加上班上同學較多，老師可能無法有太多時間等待或一對一指導，往往只是幾個小能力沒跟上，就會影響到孩子的心情與自信。生活自理能力不佳快加強依臨床經驗來看，我最常處理的情形是：孩子寫作業過久，拖到睡覺休息的時間而打亂作息；生活自理能力不佳，容易忘東忘西、丟三落四，總是要大人一個口令一個動作，簡單的生活常規都不會自己做；社交技巧不足，與同學的相處不順利等。通常在成長環境適度的刺激下，正常發展的孩子，其能力都遠比檢測項目好。重點還是希望爸媽能夠先知道他們的發展水平，才不會過猶不及地誤會孩子的能力：以為他們態度不好而達不到要求，或年紀太小還不需要自己來。事實上，人的潛能有無限的可能性，爸媽只要多做點功課，幫助孩子做好更多預備，給予耐心地等待、教導和不斷地練習，他們就能按照特質開心地成長。※原文刊載於2019年6月號《媽媽寶寶》388期。※原文連結※延伸閱讀【黃老斯談教養】音樂陪伴長大．培養美學能力基礎【黃老斯談教養】進幼兒園前的準備※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

娛樂中心／綜合報導諧星天團「浩角翔起」成員阿翔，今（12）日遭到鏡週刊爆料當街親吻主持搭檔謝忻，親吻畫面曝光嚇壞所有人，他的愛家好男人、好爸爸形象幾乎全毀，阿翔也緊急在今日中午出面說明，並對妻子、家人道歉，但網友仍相當心疼Grace，對此，鳥卦師王馨怡也特別揭密「阿翔與謝忻的未來」。▼▲鳥卦師王馨怡特地為阿翔和謝忻抽籤。（圖／翻攝自臉書）今日中午阿翔緊急出面道歉：「對不起！是我沒有拿捏好朋友間的界線，我辜負社會大眾對我的期待，我會反省自己，修正自己。我知道我真的做錯了！對不起。」據《自由時報》報導，兩人爆發超越友誼事件後，資深鳥卦師王馨怡特地為兩人抽籤，想不到竟抽到「只恐後來有交加」，讓她感嘆地表示，真的很慘，並透露雙方未來都十分不好。▼▲謝忻與阿翔親親的照片曝光。（圖／鏡週刊授權）王馨怡老師也對籤詩的內容做出解釋，透露雙方命中恐怕會繼續有不如意的事情發生，要預防衝突，甚至建議兩人可以多靠修德來提升運勢，並告誡不宜鬧分家，否則將會有變故發生，認為還是規矩老實，不再做逾矩的事，隨後老師坦言，這首籤詩最可怕的是有走桃花的預兆，更強調阿翔要慎防美人計，以及不可忽略家庭、金屋藏嬌，不然家庭會有破裂危機。▼▲王馨怡老師呼籲阿翔要以家庭為重。（圖／翻攝自臉書）對於女方的心理狀況，王馨怡老師坦言她從籤詩中看到，謝忻目前仍不願意放棄阿翔，並透露雙方仍存有愛意，尤其女方更愛男方，因此老師呼籲阿翔要以家庭為重才是最佳選擇，日後更要提防謝忻。（編輯：李薇）更多三立新聞網報導不只放電…直接脫光光！綜藝大哥爆「謝忻內衣留在我車上」歐陽娜娜側面曝光！凹鼻扁臉遭打趴…網酸：演藝圈不適合妳3歲Max「有喜歡的女生」！隋棠得知竟超嗨…大讚：得分鬼門關前走一遭！謝忻爆差點死在異鄉 甜喊「阿翔救了我」

【早安健康專欄／營養共筆】為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要作以下 15 件事。牙齒是很堅硬的，它們的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易被疏忽它們的健康。下面會列出 15 種危害牙齒健康的事情：  1. 每餐飯後就刷牙  一天刷三次牙，早餐、中餐還有晚餐後都刷，這樣看似對口腔衛生很好。但如果真的這麼作，那你可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。   口腔外科醫師 Debra Gray King 醫師：「飯後務必等待 30 ~ 60 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。」  經常刷牙、刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕你的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷吧。 2. 忘記使用牙線  牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置，並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢？這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊，若置之不理最後可能導致牙齒掉落。  口腔外科醫師 Jeffrey Gross 醫師：「每當你吃完飯後，你需要刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。」（還記得上一個嗎？ 飯後請先等個半小時再刷牙。） 3. 忽略檢查  牙醫師建議每六個月檢查一次，不過大多病患並沒有遵守呢（我也是…）。這段時間會讓牙菌斑形成牙垢，這會讓更多的牙菌斑附著在其表面上，並讓牙菌斑更深入牙齦。這會弱化牙齒的支撐結構。King 醫師：「越早發現問題，就越容易解決問題，而且花費也會少很多。」  4. 把你的牙齒當工具來用  咬碎冰塊與硬糖果、拿牙齒當開瓶器或是咬開洋芋片的袋子等都可能讓你的牙齒產生裂痕或是斷裂。King 醫師說：「人們有用牙齒去做出野蠻行為的傾向。」她想起一個病患，她總是習慣用牙齒咬住帆船桅杆的繩索。  後來那位女性天然牙齒的下場就是磨損過度，得貼瓷處理才行。找個開瓶器或是剪刀吧，如果你要打開洋芋片的包裝袋，也動動你的雙手吧。  5. 戴上護齒  美國牙科學會（Academy of General Dentistry, AGD）建議許多運動員應該使用護齒。  美國牙科學會在他們的網站上提到：「不管是任何時候，運動員有很多的機會與其他選手或堅硬的表面接觸，因此帶著護齒是明智的選擇。參與籃球、軟式棒球、美式足球、摔角、足球、曲棍球、武術以及如滑板、騎腳踏車的休閒活動等的選手都應該在比賽的時候帶上護齒。」  喝錯飲料超傷牙齒！下一頁看更多地雷 6. 磨牙  有些人在提重物、感受到壓力或是無聊時會不自覺地咬牙切齒或是磨牙，也有些人是在睡著的時候會如此。牙齒咬緊牙齒可能會使它們磨損，而且還會讓你看起來老了 10 ~ 20歲。  磨牙也會造成蛀牙。Gross 醫師：「除了壓力與骨折外，磨掉最外層的琺瑯質露出牙本質，這很容易導致蛀牙的發生。」如果真的沒有辦法改掉這些習慣，那麼試試護齒。  7. 喝太多汽水、運動飲料與果汁  汽水與運動飲料通常不是含太多的糖，就是太酸了。雖然果汁含有許多的糖，跟跟汽水和運動飲料比起來，它是比較健康的選擇，不過口渴的話，喝水還是比較好。  8. 喝太多紅酒、咖啡與茶  牙齒表面染色會讓更多的細菌黏附於牙齒上，這可能間接導致蛀牙。  Dish 雜誌的紅酒編輯 – Yvone Lorkin 每年要品嚐數千支紅酒。她在牙齒保健上的花費是同年齡的兩倍以上。Lorkin：「我想當大口的紅酒待在口中時，酸會持續侵襲我的琺瑯質，這也算是一種職業病吧。」為了減少這樣的問題，建議使用吸管，這樣子液體就比較不會沾到牙齒了。9. 經常牙齒美白  長期牙齒美白或是沒有好好遵循醫師只是可能導致牙齦不適，而且會增加牙齒敏感性。抗敏牙膏可能對此有幫助。  如果你有敏感性牙齒、牙齦炎或琺瑯質受損，你的牙醫師可能不會建議你進行牙齒美白。  常喝瓶裝水也跟蛀牙有關嗎？下一頁看更多可能傷害牙齒的誤區！  10. 常喝瓶裝水  大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。 11. 舌環  舌環會持續磨損門牙，很快就能使門牙失去。  12. 暴食症  暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。  13. 藥物濫用  甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。  14. 長期使用某些合法藥物  口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。  此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」  15. 抽煙  抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。  「煙阻礙牙齦組織維持健康與對抗某些致病菌的能力。六十歲以帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」 作者簡介：營養共筆，由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。 ※更多營養知識，詳見《營養共筆》。 ※本文由營養共筆授權，未經同意禁止轉載。  關於本文 文章來源：文章標題：  參考資料: 整理編譯：Sidney  … 延伸閱讀：更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡頭暈暈！服用暈車藥 4重點要注意骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】